高血圧下げる「福辻式」 福辻鋭記のストレッチ

高血圧下げる「福辻式」

血圧はどんな健康診断でも行われるほど

健康で長生きする為には重要なものです。

血圧が健康診断で高いと言われたなら

正常値に下げる必要があります。

しかし

高血圧は薬では完治しません！

高血圧を放っておくと

死に至る

脳出血、心不全、心筋梗塞などの

合併症を併発します。

だから、降圧剤を服用しますが

それは一時的に血圧を下げる処置です。

しかし、高血圧の薬には身体に負担を掛ける

様々な副作用があります。

しかも認知症や白内障にも

早く成りやすいとも報告されています。

高い薬代を払いながら

認知症になるのは如何なものでしょうか。

高血圧の原因を

東洋医学的な観点から究明し

1日たった5分で血圧を改善するのが

福辻式高血圧改善法です。

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健康な人でも、血圧は暑さや寒さなど季節や時間帯

している事や気分などその時々で大きく上下しますが

普通なら正常範囲内に収まるように調節されます。

ですが、高血圧の人は常に上がり下がりが正常値より高くなっています。

そうなると、血管や心臓に負担がかかり、血管の内側にひびが入り

そこにコレステロールなどが付着して血液が流れにくくなり

動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞を引き起こすことにつながります。

正しい方法を実践すれば、高血圧は下げられる！

福辻鋭記先生の血圧が下がる画期的な改善法とは！

高血圧下げる「福辻式」ＤＶＤの治療は、

深刻な病気にならずにすむように自宅で自分で簡単なストレッチをすることで

体を柔らかくして血行を良くし、血液が流れやすくすることで血圧が下がるという治療です。

これまで何をしても血圧が下がらなかった人には信じられないかもしれませんが

重要なのはこうしたストレッチで血圧が下がるという事実を知っているか？

そして「やるか」「やらないか」で今後の生活が大きく変わってきます。

実際に、この高血圧下げる「福辻式」ＤＶＤの治療は
既に数多くの方が実践し早い方でその日のうちに、
通常なら数日で血圧が下がることが実証されている治療です。

正常値には、早い人で1カ月、遅い人でも3か月前後での期間で期待できます。

想像して見てください。

歳をとっても、元気でお洒落をして街を歩いている自分の姿を…

今のうちから血圧の正しい知識を持ち簡単なストレッチを実践することで、
長生きできて美味しいものも食べられ、より人生が楽しめるようになるんです。

歳をとって、寝たきりなど介護保険のお世話にならないためにも、一度参考にしてみると良いでしょう。

高血圧下げる「福辻式」DVD

〜高血圧を正しく理解し、簡単なエクササイズで高血圧を下げる〜

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通常、高血圧の対策としては「塩分を減らす」「適度な運動をする」とされています。
しかしそれでも血圧が下がらない方が大勢いるのです。私は悩みました。

これまでの施術経験、東洋医学の知識、
東洋医学の本場中国に研究に行った時に学んだ技術、
それらを総動員し「高血圧の根本的な原因究明」と
「高血圧を自分で下げる方法」の開発を続けました。

何度か患者様にお願いをして、
効果があるか実験をさせて頂くこともありました。

そして、ようやく「高血圧の原因はこれではないか・・」という仮説のもと、
「高血圧を下げるエクササイズ」の開発に成功したのです。

早速、普段通われている、高血圧の患者様に、早速試して頂きました。

すると驚くべきことが起こったのです。

何をやっても血圧が下がらなかった患者様の血圧が

なんと「その場」で血圧が下がっってしまったのです

これには開発した私自身も、驚きを隠せませんでした。

血圧計の故障かと思い何度も計測しなおしたり、私の血圧も測ってみたり、
メーカーに問い合わせをしたり、何度も何度も確認してしまいました。

しかし、血圧計の数値には狂いがなかったのです。

しかもこの方法は、とても簡単で、このようなことをしなくてもいいのです。

食事制限
塩分を減らす
運動
ダイエット
降圧剤で血圧を下げる(※医師の指導は必要)

「塩分も運動もダイエットも薬もいらないなんて、そんなバカな・・」

「主治医の指導のもと、しっかりと対策をした方がいいに決まっている」

あなたはそう思われますが
「食事制限も運動もやっているのに、血圧が下がらない」
という方が本当に多いのです。

すでに薬漬けで、血圧を下げることを諦めている方も多いです。

そして、間違った知識のせいで、高血圧の症状をかえって
悪化させたり、危険な行為をしている人が非常に多いのです。

正しい知識を知るだけでも
血圧改善が期待できますので、注意深く読んで下さい。

すでに薬漬けになっている方も、諦める必要はありません。

一般的には、高血圧になると病院へ行き、
主治医の食事や生活習慣の指導のもと、
高血圧対策に取り組むのが、常識になっています。

ところが、高血圧の症状の殆どは

現代の医学をもってしても「原因不明」

であるという事実をご存じでしょうか。

さらに、病院で処方される

いわゆる「血圧降下剤」「降圧剤」ですが、

なんとそれについても何故、降圧剤が血圧を下げるのか

わかっていないというのです。

そもそも高血圧の原因もわかっていないうえに

降圧剤のしくみもわかっていない、主治医や病院に

あなたの高血圧を安心して任せられるでしょうか？

それなのに病院の主治医は、

高血圧の方に対して「塩分を控えましょう」

「適度な運動をしましょう」と指導しているのです。

一般的な常識はそうで、
確かに塩分や食事が高血圧の原因のひとつではあることは事実です。

しかし、NHKの「ためしてガッテン！」などで放送され、話題になったので
すでにあなたはご存じかもしれませんが塩分と血圧が関係ない人がいるのです。

厚生労働省のサイトにも書かれている事実です。

東京大学大学院医学系研究科・東京大学医学部附属病院の
藤田敏郎教授らのグループによる研究成果で
高血圧発症の仕組みを解明するものとして、2011年4月に発表されました。

それによると
4割の人が、塩分で血圧が上がり、残りの6割の人は塩分で血圧が上がらない、
つまり半分以上の方は、塩分を減らしても血圧が下がらないということなのです。

では仮に、塩分は関係ないとして
食事が何かしらの高血圧の原因になっていると考えても、おかしな矛盾点があります。

若い頃よりも今の方が、食べる量が明らかに少なくなって脂っこいもの、
味の濃いもの、お肉なども、若い頃よりは食べなくなっているでしょう。

それだけ考えると血圧は下がりそうなものですが、逆に血圧は上昇しています。

あなたも食事に気を付けて、塩分を減らしているかと思いますが結果はどうでしょうか？

塩分を減らしているのに、血圧が一向に下がらず、血圧計の高めの数値を見て
「こんなに一生懸命、塩分に気を付けて頑張っているのに・・」
とイライラして、不安な気持ちでいっぱいではないでしょうか？

高血圧はストレスや不安な気持ちでも上昇するので

塩分を減らしても血圧が下がらない、イライラ

高血圧メニューなどで美味しいものが食べられない、ストレス

血圧を測るたびに襲いかかる、不安な気持ち

そのストレス自体が高血圧を招いているとも言えるのです。

それでもあなたは、効果がイマイチ実感できない

「減塩」「食事制限」をまだ続けますか？

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日常生活での高血圧の前ぶれとして起こる症状にはどのようなものがるのでしょうか？

高血圧は自覚症状が出にくい為、見過ごされがちですが軽く見てはいけません。

知っていれば毎日の生活習慣で無理なく高血圧を下げたり、予防もできますね。

高血圧の前ぶれとしては、
例えば、朝起きてから冷たい水で顔を洗う際に、頭がくらくらしたり胸が痛くなるような場合などがあります。

これまでこのような症状が出なかった人がこのような症状に襲われたときには、隠れ高血圧が疑われます。

特に、寒い冬場でも冷たい水で顔を洗うという人は、
このような高血圧の前ぶれの症状には注意が必要です。

そして、血圧が高い状態が続くと
常に血管に高い圧力がかかっていることで、血管がもろくなってきます。

この状態を何もしないで放っておくと、
更に動脈が細くなりつまりやすくなって動脈硬化などを起こしやすくなってきます。

こうした状態の時に冷たい水で顔を洗うと、
交感神経が刺激され血管が収縮して血圧が急激に上がることがあるのです。

その為、動脈硬化が進行している状態で、
このように血圧が急激に上がってしまうと心筋梗塞や脳卒中を引き起こしかねません。

また、寒くて空気が乾燥している冬場などに、外部からの刺激がないのにも関わらず
鼻血が突然でる場合なども注意が必要です。

鼻の粘膜などが弱く習慣的に鼻血が出るような人なら心配をあまりする必要がないかもしれませんが、
これまで鼻血が頻繁に出ることがなかった人なら血液の病気の兆候かもしれません。

比較的このような症状が出る多い病気には、動脈硬化や高血圧、糖尿病などで、
血管がもろくなって鼻血が出る場合もあると言われています。

つまり、言い換えれば、脳卒中や心筋梗塞の前ぶれとも言えると思います。

このような頭がくらくらしたり、鼻血が頻繁に出るような症状があるなら、
自分の血圧を定期的に測り把握し、血圧を上げないように
食生活や運動不足などの生活習慣を改めることが必要です。

なお、高血圧を下げる為の運動は軽い運動で十分です。

ウオーキングやラジオ体操などは、中高年の方でも無理なく出来る運動です。

そして、血管のコラーゲンやエスラチンを若返らせ高血圧を下げる
理想の運動法として特におすすめなのが、ストレッチで体を柔らかくすることです。

最近では、健康増進の為の運動として行っている方もとても増えてきています。

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健康の目安として、昔から体のやわらかさがあげられますね。

実際に体が硬いと、高血圧をはじめ、歩いている時に転びやすくなったり、
疲労しやすくなるなど肩こりや腰痛、膝痛なども起こしやすくなるものです。

それ以外にも体が硬いと、頭痛、生理痛、冷え性、不眠、胃痛、頻尿など
多くの病気や不快な症状に悩まされる原因にもなります。

体が硬いと言うのは、正しく言えば関節が硬くなり、その可動域が狭くなった状態です。

そして、その可動域を支えているのは筋肉になり、
それが柔軟性を失うと関節の可動域が悪くなって体が硬くなるのです。

筋肉には血管が網目のように走っており、
体の各細胞に酸素や栄養などを補給したり、老廃物をや炭酸ガスを回収したりします。

これによって全身の体の細胞は新陳代謝を繰り返しているんです。

そして、筋肉が柔軟性を失って、筋肉が硬くなると全身の血流が悪くなり、
それを改善しようとして心臓は更に血圧をあげて各細胞に血液を送ろうとして血圧が上がります。

当然、血流が悪いままだと体中の組織にも悪影響が出て、
老廃物なども体に溜まり老化が一気に進んでしまいます。

また、体が硬くなって関節の可動域も悪くなってくると骨盤も歪みやすくなってきます。

そうなると、その上の背骨も歪んでくるようになってきます。

背骨は頸椎が積み木のように重なった構造になっており、
その椎骨同士の狭い隙間から、自律神経、知覚神経、運動神経などが外に伸びています。

その為。背骨が歪むと、それらの神経の伝達などが悪くなり、
血圧があがりやすくなったりと臓器の働きも悪くなり
様々な不調が身体に起きてくるようになります。

そして、高血圧を下げて体を健康にして若々しくありたいなら、
ストレッチなどの運動を日常の習慣にとりいれて、
筋肉の柔軟性をを取り戻して、関節の可動域を高めるようにしましょう。

簡単なストレッチ５分だけで血圧が短期間で下がってしまう福辻鋭記の治療法！

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