高血圧下げる 福辻式ストレッチ
高血圧下げる「福辻式ストレッチ」は、高血圧の薬の副作用を知り、
高血圧の薬の種類と副作用について情報を公開し、
薬に頼らないで高血圧を治療・改善する方法です。
高血圧の最も大きな原因は体が硬いこと
一般の方が行う、準備運動や健康維持のためのストレッチと
高血圧下げるストレッチとでは、目的が違います。
目的が違うので、実践するストレッチも異なります。
血圧を下げることに特化した福辻式ストレッチは
指先などの末端の血液を流れやすくする
最も大きな筋肉を、最も簡単なストレッチで柔らかくする
心臓周辺の骨格や筋肉を柔軟にし、心臓の負担を減らしてあげる
関節の可動域を大きくし、血液を流れやすくする
ということです。（もちろん他にもポイントはあります）
【ポイント１】 指先などの末端の血液を流れやすくする
心臓から近い部分の血液は、届きやすいです。
しかし
指先などの末端部
首など心臓よりも高い位置にある部分
この二つは、心臓に近い部分よりも、
より強い血液のポンプ（高い血圧）が必要なのです。
高血圧下げる「福辻式！詳細」はコチラ
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